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原味南瓜汤(宝宝保护视力食谱)
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2022-02-24 | 65 次浏览 | 分享到:

原料∶

南瓜片300克,姜片、蒜末、葱花各少许

调料∶

盐2克,鸡粉2克,食用油适量

做法∶

1.热锅注入适量食用油,烧至五成热,放入蒜末、姜片。

2.倒入洗净切好的南瓜,翻炒均匀。

3.向锅中加入适量的清水,放入少许盐、鸡粉。

4.盖上锅盖,中火煮约8分钟至全部食材熟透。

5.揭开盖,搅拌均匀。

6.盛出煮好的汤料,装入碗中,撒上葱花即可。


营养点评:

南瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素D,有明目、健脾、养胃、护肝、美肤等功效,非常适合生长发育期的宝宝食用。


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