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银耳红豆红枣豆浆(宝宝提高免疫力食谱)
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2022-02-25 | 67 次浏览 | 分享到:

原料∶

水发银耳45克,水发红豆50克,红枣8克

调料∶

冰糖适量

做法∶

1.银耳切小块,红枣去核,切小块。

2.将已浸泡6小时的红豆搓洗干净,沥干水分。

3.把洗好的红豆倒入豆浆机中,放入红枣、银耳,加入冰糖;注水至水位线。

4.盖上豆浆机,选择"五谷"程序,按"开始"键,打浆。

5.待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆,滤取豆浆。

6.倒入杯中,待稍微放凉后即可饮用。


营养点评:

银耳含有银耳多糖,可增强宝宝的免疫力,从而降低感染性疾病的发生。红豆和红枣磨成豆浆食用,对消化功能不全的宝宝而言,较易消化吸收。


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