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橘子酸奶(宝宝提高免疫力食谱)
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2022-02-25 | 60 次浏览 | 分享到:

原料∶

橘子肉70克,橘子汁25毫升,酸奶200克

调料∶

蜂蜜适量

做法∶

1.处理好的橘子肉切成小块,备用。

2.取一个小碗,放入橘子肉,倒入酸奶。

3.再加入橘子汁,淋入适量蜂蜜,搅拌片刻,使味道均匀。

4.另取一个玻璃杯,倒入拌好的橘子酸奶即可。


营养点评:

橘子含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分,具有开胃消食、增强免疫力等功效。酸奶中含有较多的益生菌,有助于肠道有益微生物的生长。

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